وصفة سريعة لسندويتش فيلية السمك بصوص الريمولادا.
إذا كنتِ لا تملكين وقت للطهي! فإليك وصفة لساندويتش ستيك الفيلية اللذيذ وصفة تجلب لك السعادة والرضا عن أدائك في الطهي.ــــــــــ
 |
ساندويتش سمك الفيلية |
المكونات ساندويتش سمك الفيلية:
5 أصابع السمك فيلية نظيفة
3 ملاعق كبيرة زيت عباد الشمس
1 خبز فرنساوي
1 الكراث
2 ملعقة كبيرة من صوص الريمولادا (مكون من المايونيز ، و زبادي ، خيار مخلل، وبصل مفروم ، وثوم مفروم ، و بقدونس مفروم، ورشة سكر ، وملح وفلفل).
1/4 ليمون
حفنة من الخس
3 ملاعق كبيرة زيت عباد الشمس
1 خبز فرنساوي
1 الكراث
2 ملعقة كبيرة من صوص الريمولادا (مكون من المايونيز ، و زبادي ، خيار مخلل، وبصل مفروم ، وثوم مفروم ، و بقدونس مفروم، ورشة سكر ، وملح وفلفل).
1/4 ليمون
حفنة من الخس
السعرات الحرارية لساندويتش سمك الفيلية
756 سعرة حرارية
41 غرام من الدهون
51 غرام من الكربوهيدرات
16 غرام من البروتين
تحضير ساندويتش سمك الفيلية:
① تسخين الزيت في مقلاة ويقلى أصابع السمك. قطع لفات الخس وانشرها على الجزء العلوي من الخبز. قشر الكراث ، وقطعه ناعماً وانشرها على شريحة الخبز.
② حضر صوص الريمولادا اللذيذ من المايونيز حسب الرغبة (اخلطي كل المكونات في الخلاط لمدة ثلاث ثوان فقط). ضع الصوص على النصف السفلي من الخبز.
③ ضعي أصابع السمك على السلطة. رش عصير الليمون الطازج - ثم ضع لفة النصف العلوي على الجزء السفلي من الخبز.
③ ضعي أصابع السمك على السلطة. رش عصير الليمون الطازج - ثم ضع لفة النصف العلوي على الجزء السفلي من الخبز.
وصفة شهية لساندويتش سمك الفيلية. وإذا كان لديك وقت طويل يمكنك شواء شرائح السمك بدلا من قليها في الزيت.
لا تنسى أن تقيم الوصفة بكتابة تعليق لنا. وإذا أعجبتك وصفتنا شاركها مع الآخرين.