طريقة عمل عصير سموثي
مشروب لتخسيس البطن وقنبلة الفيتامينات
لفطور متوازن وصحي جدا وسريع التحضير.
عصير السموثي قنبلة الفيتامينات يعتبر خيارًا مثاليًا للبداية المثلى في يومك، فهو لا يُقدم فقط تجربة مذاق لذيذة ولكن أيضًا يساهم في تخسيس البطن وتعزيز الصحة العامة. في هذا المقال، ستتعرف على طريقة تحضير عصير السموثي بأسلوب لارسا الفريد.
ـــــــــــــــ
ليلى سليم
 |
ـــــــــــــ لارسا: طريقة عمل عصير سموثي قنبلة الفيتامينات |
عصير سموثي قنبلة الفيتامينات الصحي هو مشروب بارد حلو المذاق، مكون من مزيج الفاكهة الغنية بالألياف ولب الخضروات ويمكن أن تضيف إليه العسل الطبيعي والمكسرات.
أعد لك موقع لارسا عصير سموثي صحي ومتوازن للذواقة ومحبي الأطعمة الصحية. استخدمنا في وصفتنا توازن متساوٍ تقريبًا بين الفاكهة والخضروات.
فإذا قمت بإعداد الوصفة بأستخدام فاكهة الكيوي ، فإن السموثي يميل إلى أن يكون له مذاق مالحًا قليلاً باللون الأخضر الزاهي (كما في الصورة).
إذا كنت تستخدم الفرولة ، فسوف يكون أكثر حلاوة ولونة أحمر داكن وعميق.
يمكنك تجميد الفاكهة المقطعة في الليلة السابقة وبالتالي لن تحتاج إلى أي مكعبات ثلج. وممكن إعداد السموثي بأستخدم شاي البابونج أو الياسمين بدلاً من الماء.
[أقرأ أيضًا: كوكتيل المشمش مع عصير فيمتو التوت]
مكونات عصير السموثي
♦ 50 غ من أوراق الفجل (أو أي أوراق خضراء أخرى ، مثل السبانخ)
♦ 1 قطعة من الخيار صغيرة الحجم
♦ حفنة من أوراق النعناع
♦ 1 موزة متوسطة
♦ 1 كيوي مقشر ومفروم (أو 100 غرام من التوت المختلط أو الفراولة)
♦ 10 غرام جذر الزنجبيل الطازج المفروم
♦ حفنة من مكعبات الثلج
♦ 250 مل (1 كوب) ماء بارد أو شاي أعشاب مبرد.
طريقة عمل عصير سموثي
ضع جميع المكونات في الخلاط (اضبط السرعة على السرعة القصوى) وامزجها حتى تصبح ناعمة.
نصائح إضافية لتجربة سموثي لا تُنسى
- قم بتجميد الفواكه المقطعة في الليلة السابقة لتوفير وقت التحضير.
- جرب إعداد السموثي بشاي البابونج أو الياسمين لتحقيق تجربة ذوقية فريدة.
- استمتع بمزيد من المشروبات الصحية، مثل كوكتيل المشمش مع عصير فيمتو التوت.
استمتع بالصحة وشارك التجربة مع الآخرين
إذا كنت قد استمتعت بتحضير وتذوق عصير السموثي، فلا تتردد في مشاركة هذه التجربة المميزة مع الآخرين. تحدث عنها وشاركها مع أصدقائك وعائلتك، لأن الصحة تكمن في تجاربنا اليومية.
استمتع بكل لحظة من تجربة السموثي الفريدة، ولا تنسى أن تبادل إشارات الصحة والسعادة مع العالم من حولك
مواضيع ذات صلة
إذا أعجبك ما قرأت شاركه مع الآخرين.