فيتامين (د) ضد الكورونا. 

هناك تقارير طبية تفيد بأن فيتامين (د) يقي من فيروس كورونا.
ـــــــــــــ
كتبت ليلى سليم 

ــــــــــ فيتامين د

يشبه فيتامين (د) الهرمون ، فهو ليس من الناحية الفنية فيتامينًا - ولا تنتجه أجسامنا بمفردها.

فيتامين (د) عبارة عن جزيء قابل للذوبان في الدهون ولا يمكن معالجة نقصه في الجسم إلا من خلال التعرض لأشعة الشمس المباشرة - وعلى وجهة التحديد الأشعة فوق البنفسجية.  وإستهلاك أطعمة معينة ، مثل الأسماك الدهنية وصفار البيض ومنتجات الألبان المدعمة بالفيتامين.

مواضيع ذات صلة

كيف تحمي نفسك من العدوى من فيروس كورونا أثناء التسوق؟

فوائد فيتامين (د)

يقول الأطباء أن فيتامين (د) ليس دواءً سحريًا ، ولكنه ضروري لجميع أجهزة الجسم تقريبًا. 

إن قدرته على المساعدة في امتصاص الكالسيوم من أجل صحة العظام ليست سوى واحدة من العديد من الفوائد البيولوجية الهامة. 

تم ربط مستويات فيتامين (د) المنخفضة بالإكتئاب والقلق ووظائف القلب والأوعية الدموية والاضطرابات العصبية. وله دور في خفض نسبة الوفيات بسبب سرطان الجلد.

دوره في الوقاية من مرض كورونا كوفيد -19.

في دراسة واعدة أجرتها أخصائية أمراض الرئة الإسبانية مارتا كاستيلو. تربط هذه الدراسة بنقص فيتامين (د) وزيادة مضاعفات COVID والوفيات.

قامت الطبيبة بفحص 50 مريضا مصابين بكورونا كوفيد 19 تناولوا فيتامين (د). واحد منهم فقط أنتهى به المطاف في وحدة العناية المركزة. 

في حين مجموعة أخرى مصاب بالفيروس ولكنهم لم يتم إعطائهم فيتامين (د) ، كان نصفهم في وحدة العناية المركزة بالمستشفى. 

وهذا ما يوضح دور فيتامين أشعة الشمس البالغ للأهمية لنظام المناعة الصحي ، وفائدته في التصدي لفيروس كورونا المستجّد. 

مع ملاحظة أن من المحتمل سبب الزيادة في حالات الإصابة بفيروس كورونا هو فصل الشتاء الطويل وأيام الصيف المكيفة ، وخوف البعض من التعرض المباشر للشمس التي قد تسبب سرطان الجلد.

مواضيع ذات صلة 

مشكلة الأكل العاطفي - العلامات والعلاج

علاج نقص فيتامين (د)

عشر دقائق يتعرض فيها الفرد لأشعة الشمس تكفي لتقوية جهاز المناعة وخاصة للمسنين ومرضى السكري.

بالنسبة الأشخاص ذوي البشرة الداكنة فإن لديهم مستويات أعلى من الميلانين ، مما يؤدي إلى إبطاء امتصاص أشعة الشمس ، لهذا ينصح بالتعرض لفترة أطول لإنتاج كميات صحية من فيتامين (د).

ممكن تناول المكملات الغذائية عند الضرورة - وهي أفضل طريقة لعلاج نقص الفيتامين.

المستويات المثلى لفيتامين (د) "تعتمد على الفرد" ، ونادرًا ما يصف الأطباء تناول أكثر من 5000 وحدة دولية في اليوم.

[أقرأ أيضا على موقع لارسا: برنامج لخسارة الوزن]

إذا أعجبك المقال شاركه على الفسيبوك مع الأخرين.