ما هو الغضب النرجسي؟

وما هو تأثيره عليك؟ 

وكيف تتعامل مع النرجسي عندما يغضب؟.

ــــــــــ

بقلم: ليلى سليم

الغضب النرجسي

معظمنا يفهم مشاعر الغضب ويتعامل معها على أنها إنفعال وتعبير قوي عن عواطفنا ، والإنسان الإيجابي يعلم أن من مكارم الأخلاق كظم الغيظ والتحكم في المشاعر. لكن الإحساس والمشاعر القوية للغضب عند النرجسي تختلف تمامًا عن الإنسان الطبيعي.

الغضب بالنسبة للنرجسي أداة للسيطرة على الضحية:

النرجسي يستغل الغضب كحجة للسيطرة على ضحيته ، ولتبقى معه في شباكه ، بهذه الطريقة يجعل ضحيته ترضى بإرادتها العيش في دوامة من الخوف والرعب والهلع. 

لكن ، ما هو الغضب النرجسي؟

النرجسي تزاد قوته بالاهتمام والثناء عليه ، لأن الاهتمام  يعزز ثقته بنفسه ، ويجعله يشعر بوجوده وبأهميته في الحياة. 

لذلك يحاول النرجسي بكل الطرق جذب مديح الناس سواء كان ذلك بالاهتمام بمظهره أو تحسين وضعه المالي ومستواه الإجتماعي ووضع نفسه في مرتبة أعلى درجة من مَن حوله.

يكفي أن يرى قوته في عينك ليشعر بأهميته وهيمنته ، لكن في أعماق كل نرجسي ، إنسان مشوه ، قليل الثقة بالنفس ضعيف بشكل لا يمكن إصلاحه مهما حاولت. 

[قراءة: ضع الحدود بينك وبين الآخرين]

أنت إنسان مشوش لأنك مع النرجسي.

مهما عززت شعوره بالاهتمام والتقدير والعرفان لن يكتفي. كما ذكرت لك من قبل ، كلنا نغضب من حين لآخر ، ونقول أشياء لا نعنيها. معظمنا يفهم الخطأ الذي ارتكبه ثم يعتذر. 

نحن لا نمانع في طلب العفو مع من نهتم بهم ، لأننا نتقبل العتاب على أننا كنا مخطئين. ولكن النرجسي لا يصدق أبدًا أنه مخطئ حتى في ابسط الأشياء ، فهو منزه عن الخطأ. 

النرجسي يستمد كبرياءه وقوته من إذلالك ، لذا لن يتذلل أبدًا ولن يعتذر ، بل سيجعلك تترجى مصالحته حتى تعتذر له بكل الطرق وأمام الناس إن أمكن. النرجسي يحب هذه اللحظة التي يراك فيها ضعيف ومذلول وتطلب منه السماح. 

كما قلت لك ، النرجسي لن يعتذر أبدًا مهما حدث لن يقول حتى كلمة ضمنية تعبر عن شعوره بالأسف. 

النرجسي يتعامل عادةً مع الموقف بشكل تافهة -كأن شيئًا لم يكن عادي ما حصل قد انتهى- ويجب عليك بطبيعة الحال التأقلم مع الوضع. وهكذا يعيد نفس التصرفات ويكرر اخطائه ويزيد فيها.

وفي كل مرة يغضب منك النرجسي ستتقوقع وتنمكش قوتك وستنتظر مبادرة الصلح حتى يصفح عنك بطريقته.

لماذا يغضب النرجسي في المقام الأول؟

هناك ثلاثة أسباب رئيسية لنوبات غضب النرجسي ، سواء كانت نوبة الصراخ والتهديد أو الصمت الرهيب:

تذكر أن النرجسي منذ صغره وهو يعيش في عالم خيالي خلقه لنفسه ، عالم مثالي فيه كل شيء يسير على حسب رؤيته والناس في هذا العالم يتحركون ويتكلمون ويتصرفون كما يريد وطبعًا هو رئيس هذا العالم ، وإن كان مزيف وغير واقعي. 

لذلك ، عندما تتحدى شخصية النرجسي المزيفة التي صنعها في خياله ، فلن يكون لديه كلمات للرد ولا تتوقع أنه سيفيق من عالمه الخاص لأجلك. 

لكنه ، سوف ينتقدك ويهاجمك حتى يصرف انتباهك عن كشفك لحقيقته ويبقيك في دوامة الخداع. [اقرأ: لماذا يتجاهلني الناس؟]

كيف يعبر النرجسي عن غضبه؟

النرجسي يحب التصرف اللئيم ويعشقه ، لذلك هو يعرف كيف يتحكم في مدة الغضب وطريقته ومتى يبدأ. 

النرجسي يعشق ألعاب العقل ويحب وضع القواعد في اللعب ، وأهم قاعدة يتبعها هي: "الهجوم أفضل شكل من أشكال الدفاع". [أقرأ: هل تعلمت الحب ، طريقة للحب والسعادة]

عادة غضب النرجسي يحدث بشكل مفاجيء كأن تكون تتحدث معه في موضوع وفجأة يغضب.

وغضبه تراه بشكل مبالغ فيه وغير مناسب مع الموقف ، وأسلوبه يكون بإحدى الطريقتين:

الطريقة الأولى: الصوت العالي ، تذكيرك بالمواقف القديمة ، الكلام الجارح ، وربما يرمي الأشياء وقد يصل إلى حد ضربك.

الطريقة الثانية: بالصمت ، التنطيش ، وتجنب التعامل معك وكأنك غير موجود ، ومحاولة أذيتك بطريقة غير مباشرة بالسلوك العدواني السلبي.

أيًا كان التكتيك الذي يتبعه النرجسي ، فإن له نفس الهدف: جعل الشخص الذي يرى أنه قد استخف به وواجهه باخطائه يعتذر ويتذلل ، فهو يعيش على احتقار الناس وأنت الآن جرحته لأنك كشفت وجه الحقيقي. 

وسيبقى النرجسي في نوبة غضب حتى تظهر له أنك كنت مخطئى وأنك تعتقد أن النرجسي مهما فعل هو إنسان رائع حتى بعد كل ما حصل. [قراءة: علامات واضحة تدل على أنك في علاقة نرجسية]

المبادرة في الصلح معناها (التذلل) ، وفي جميع المواقف أنت الشخص المخطئ الذي يجب عليه أن يتذلل ويعتذر وأنت من يبادر لإصلاح الأمور.

كيف يكون تأثير غضب النرجسي عليك؟

الخوف إلى درجة الرعب من الشخص النرجسي هو النتيجة الحتمية الذي تصل إليها ، وهذا بالضبط ما يريده.

سوف تخاف من طلب أي شيء منه ، تخاف من أي تصرف ، الخوف من العقاب ، ستصاب بالقلق ، الحيرة ، ستكون تحت أمره مثل الشخص المشلول الذي لا يستطيع الحركة. 

الشخص النرجسي يعشق الخضوع والسيطرة لدرجة التحقير ، ومهما حاولت سيرهبك حتى تصل إلى هذه الدرجة المهينة ، ثم بعد أن يتأكد مئة بامئة أنك مرعوب منه سوف يتركك ويجد لنفسه شخص أخر يجدد حيويته. فأنت الآن مهزوم تحاول أن تلمم شتات نفسك.

ما الذي عليك فعله تجاه غضب النرجسي؟

عندما تواجه نوبة من الغضب النرجسي ، فإن أفضل طريقة للتعامل معها هي الابتعاد. ولا تحاول امتصاص غضبه ابدًا. 

لا تعطيه رد فعل ، ولا تعتذر إذا لم تفعل شيئًا خاطئًا. ولا تسأله ما هو الخطأ ، ولا تطلب منهم أن يهدأ ، ولا تفعل شيئًا. أذهب بعيدا ودعه يغرق في عالمه الخرافي.

نعم ، قد يزيد ذلك من حدة غضبه ، لكن غضبه لن يدوم طويلاً. وفي نفس الوقت ستكون اكتسبت قوتك من جديد. 

السبب الذي يجعلني أقول كلمة "اكتساب" هو أنه عندما تكون في أي تحدي مع النرجسي ، فلن يكون لديك أي سلطة على نفسك ، ستفقد سلطتك على نفسك بسهوله أمام النرجسي. 

والطريقة الوحيدة لاستعادة قوتك هي أن تلعب لعبته الخاصة ، أن تهاجم ثم تبتعد. 

تذكر أنه لا يوجد شيء أسمه (الحب الحقيقي) مع شخص نرجسي. 

هو إنسان مشوه ، تخيل أنك تعيش مع إنسان فقد ساقه وهو طفل هل تستطيع تعويض ساقه المفقودة؟! 

الإجابة أكيد لا ، لن تستطيع إعطاءه أرجل جديده ، وفي المقابل يريد هو رؤيتك وأن تبتر ساقك بنفسك ليتسلى بك ويضحك عليك.

وكل مرة ستقول فيها شيء لا يعجبه ستنال جزائك من التلاعب والتكتيكات العدوانية السلبية.

أليس من المفروض أن تكون العلاقات مبنية على الصدق والحرية في الكلام واحترام آرائك وآراء الطرف الآخر؟ 

لا أحد يستحق علاقة مرعبة كهذه. حتى لو كنت تعتقد أنه يمكنك تغيير النرجسي أو تعتقد أنك تفهمه جيدًا.  ثق بي ، حتى يتغير النرجسي سيحتاج منك صبر وقوة وقدرات خارقة على التحكم بالنفس. 

الحقيقة القاسية؟ النرجسي لن يتغير مهما فعلت وإذا استجاب يمكن أن يعدل من نفسه قليلاً إذا حاولت لكنه لن يتغير. 

يمكن أن يكون الغضب النرجسي موجة عالية بشكل مرعب. وأفضل طريقة للتعامل هو إلا تخاف منه أبدًا ، ولا ترد عليه تحت أي ظرف من الظروف.

[قراءة: كيف يخطط النرجسي للتلاعب بحياتك]

[اقرأ:كيف توقف دراما حب الشخص النرجسي]

[قراءة: متى تعرف أن النرجسي سيغدر بك وسيتركك في أقرب وقت]

[اقرأ: كيف تعرف أنك ضحية التلاعب  النفسي]

[قراءة: ما الذي تقوله الشخصية النرجسية لإعادتك إلى العلاقة]