8 علامات تدل على أن النرجسي يهملك عن عمد: حان وقت استعادة التقدير
 |
|
الشعور الخفي بعدم التقدير.. هل هو مألوف في علاقتك مع النرجسي؟
هل شعرت يومًا بذلك الإحساس المزعج بأن هناك شيئًا ما ليس على ما يرام في علاقتك مع النرجسي؟ إذا شعرت يومًا بأنك تلعبين دور ثانوي أو أن النرجسي لا يعطي لك أهمية عن قصد، فهذه هي إشارة بأنه يتجاهلك وأن قصة حبك مع النرجسي على وشك الانتهاء.
في هذا المقال، سنتأكد من أنك لست مجرد شخص غير مهم أو أنك لعبة سهلة بين يدي النرجسي. سنتحدث عن اضطراب الشخصية النرجسية (NPD) وكيف يمكن أن يؤثر على العلاقات، وسنقدم لك 8 علامات واضحة تدل على أنك لست مهمة عن د النرجسي وأنه يتجاهلك عن عمد، بالإضافة إلى نصائح عن طرق التعامل مع هذا الوضع.
ما هي النرجسية؟
النرجسية هي اضطراب في الشخصية يتميز بالتركيز المفرط على الذات، والحاجة المستمرة للإعجاب، والافتقار إلى التعاطف مع الآخرين. الأشخاص النرجسيون غالبًا ما يكونون متلاعبين، ومتمركزين حول ذواتهم، ويجدون صعوبة في بناء علاقات صحية ومتوازنة.
كيف يتعامل النرجسي مع شريك حياته؟
في العلاقات العاطفية، النرجسي شخص صعب جدًا وغير مريح مع شريك حياته، وغالبا يتصرف بمثل هذه السلوكيات مثل:
- استغلال الشريك عاطفيًا أو ماديًا أو اجتماعيًا.
- استخدام أساليب التلاعب النفسي للسيطرة على الشريك.
- التقليل من قيمة الشريك وإنجازاته ومشاعره.
- عدم الاهتمام باحتياجات الشريك ومشاعره.
- الغيرة الشديدة والتحكم في الشريك.
- الكذب والخداع لتحقيق مكاسب شخصية.
- إلقاء اللوم على الشريك في كل المشاكل.
- عدم القدرة على الاعتراف بالخطأ أو الاعتذار.
علامات تحذيرية تكشف إهمال النرجسي في العلاقة:
قبل أن نتكلم عن العلامات الثمانية التي تشير إلى إهمال النرجسي وبداية نهاية العلاقة معه، هناك علامات أخرى قد تدل على الإهمال، مثل عدم وجود تواصل جسدي (اللمس، العناق، القبلات)، وعدم وجود اهتمام مشترك، وعدم وجود دعم في الأوقات الصعبة.
8 علامات تدل على النرجسي يهمشك ويتجاهلك عن قصد:
8 علامات تدل على النرجسي يهمشك ويتجاهلك عن قصد:
❶ النرجسي لا يخصص لك وقته:
إذا كان النرجسي يعطي الأولوية باستمرار لأي شيء آخر غيرك ويتحجج في قضاء وقت الأجازة وأوقات الفراغ بعيد عنك، فهذه إشارة قوية على أنه يهملك. علاقتك بالنرجسي في هذه الحالة مرضية لأنه لا يشاركك أي وقت، لذلك إذا كنت تشعر بالإهمال، فمن الضروري معالجة هذه الفجوة قبل فوات الأوان.
النرجسي شخص مسيطر ومعروف بتحكمه في زمام الأمور، لكن إذا تم استبعادك باستمرار من المناقشات المهمة التي تؤثر عليكما معًا أو إذا كان يصمم على آراءه ولا يراعي وجهة نظرك، فهذه علامة على أنك غير مهم عنده. في العلاقة الصحية، يجب أن يكون لكلا الشريكين رأي في القرارات التي تؤثر على حياتهما، ويمكن أن يؤدي الشعور بالاستبعاد إلى الشعور بعدم الأهمية وقلة القيمة.
❸ النرجسي يتواصل معك فقط عندما يحتاج إلى شيء:
ستجد النرجسي لا يعرفك إلا وقت الحاجة، وقد لا يتصل من الأساس وتجد أن التواصل يبدو أنه أحادي الجانب أي أنه دائما من جانبك، وعادة يدور التواصل حول احتياجات النرجسي، فهذا مؤشر واضح على أنك مهمش ولا تعني له شيء. تتضمن العلاقة القوية دعمًا متبادل، وإذا بدا الأمر وكأنه طريق ذو اتجاه واحد، فقد حان الوقت لإعادة تقييم توازن الأخذ والعطاء.
❹ تشعر أنك مسلم بك:
النرجسي يتجاهل جهودك باستمرار أو على الأغلب لا يقدرها، فهذه علامة واضحة على أنك قد تكون مستبعد بالنسبة للنرجسي. يجب أن تكون الشراكة الصحية طريق ذا اتجاهين حيث يشعر كلا الطرفين بالتقدير والاعتزاز.
❺ يتجاهل أو يقلل من شأن آرائك:
هل تجد غالبًا أن أفكارك لا تجد آذان صاغية أو يتم تجاهلها؟ إذا كان النرجسي يتجاهل آرائك بشكل روتيني أو استبعادها، فهذه علامة تحذيرية على أنك قد لا تحصل على الاحترام الذي تستحقه. تزدهر العلاقة القوية بالتواصل المفتوح والاحترام المتبادل، لذلك من الضروري معالجة أي نمط من التجاهل لوجهة نظرك.
❻ يتجاهلك باستمرار:
هل لاحظت يومًا أن احتياجاتك أو رغباتك أو إنجازاتك تبدو وكأنها في المرتبة الثانية؟ الشعور بالتجاهل المستمر هو مؤشر رئيسي على أن النرجسي يبعدك عنه. يستحق كل شخص أن يكون في شراكة يتم فيها الاعتراف بوجوده والاحتفاء بإنجازاته.
❼ يتجاهل مشاعرك العاطفية:
على الأغلب احتياجاتك العاطفية يتم تجاهلها أو إهمالها باستمرار، والنرجسي خبير في إهانة المشاعر أو يرفض أي إشارة منك للتعبير مشاعرك العاطفية، فهذه علامة واضحة على أن النرجسي يتجاهلك. تتضمن العلاقة الداعمة التعاطف والتفهم، لذلك من الضروري معالجة أي إهمال عاطفي من أجل رفاهيتك.
❽ ينتقادك أكثر من تقديرك:
هل لاحظت أن النرجسي يفوق نقده تقديره لك؟ إذا كان النرجسي سريع في الإشارة إلى العيوب ولكنه بطيء في الاعتراف بنقاط قوتك، فهذه علامة على أنك غير مهم بالنسبة له. في العلاقة الصحية، يعد التقييم البناء ضروريًا، ولكن يجب أن يكون متوازنًا مع عبارات الامتنان والتقدير.
كيف تتعامل مع إهمال النرجسي؟
أقرأ أيضًا على موقع لارسا: